こんにちは、シャトーブリアンです。
「重曹で歯を磨くと良い」と聞いたのでやってみることに！
生まれて此の方歯磨き粉を使わない日なんてなかったんだけど、さてさてどんなものかというと…
重曹で歯磨きってええやん！
始めたきっかけ
YouTube で見たのがきっかけ。
湯シャンやら肌断食やら何かと興味を唆られては試しているんだけど、「重曹で歯磨き」もたまたま見た動画で知ったもの。
好奇心旺盛なもんで、「良い」と聞けば試してみたくなる。
歯磨きの方法
始めるにあたりいくつか YouTube を見たんだけど、やり方は１つではないようで、何かと混ぜて練り歯磨きにしたり、直接つけて磨くという方法もあったり。
中でも簡単にできる「お水に溶かして口をゆすぐ」という方法でやってみることに！
やり方はシンプルで、コップにスプーン１杯の重曹を入れて混ぜ、それで口をしばらくゆすぎ、それから優しくブラッシングをする。
重曹は食用を使っている。
注意点としては重曹の量。
ユーチューバーさんの言う「コップ１杯、スプーン１杯」のサイズ感がわからず、初めはかなり濃いものを作ってしまっていた。それで、口まわりがバリバリになった日々・・
さすがにおかしいと思い、徐々に減らして今は自分に合う量にたどり着いた。
オイラの場合はコップ１杯にこのスプーン半分ほどがちょうどいいみたい。
ゼリーとかプリンを食べるようにコンビニでもらったスプーン。
ちなみにコップを量ると200ml だった。
このコップ１杯は１回に使う量ではなく「作っては使い、なくなったらまた作る」という感じ。特にフタをしたり、冷やしたりすることもなく洗面台にそのままコップを置きっぱなしにしている。それがいいのかはわからないけど・・
どんな味？
濃く作っていたときは なんとも言えない苦味を感じていたんだけど、適量にすれば苦味はない。だけど、重曹独特の味？があるので、苦手に感じる場合もあるかも。「爽やかな香り！」といった類のものではない。
始めてみてどうなの？
今まで歯を磨くのに歯磨き粉しか使ったことがないので、始めるまでは不安なこともちらほらと・・
・本当にちゃんと磨けるのかな？
・色素沈着のようなことが起こらないのかな？
・歯がボロくなったりしないかな？
だけど、始めてみたら何のその。
本当にちゃんと磨けるのかな？
ちゃんと磨けている！
色素沈着のようなことが起こらないのかな？
今のところ起こってない。というか、むしろ白くなったような？ホワイトニング歯磨きやらホワイトニングシールなんかよりも白くなっているような？
歯がボロくなったりしないかな？
舌で感じる違和感などはないけど、細胞レベルとなると正直わからない。
そしてニオイ面でも気にしていたんだけど、特に困るようなことは起きていない。まぁ、寝起きの気持ち悪さはそう変わらずで、寝起きからフローラルなんて人いないよね？w
そして、うれしい変化がいくつかあった！
歯ブラシがきれい！
歯ブラシってある程度使うとボロくなるのが当たり前だと思っていたんだけど、重曹歯磨きに変えてから歯ブラシが弱らない。しかも、すごくきれい！今までは毛先の劣化とともに根元も汚れてきていたんだけど、それが全くない！
なんでだろ？
あの汚れは歯磨き粉のせいだったのかなぁ・・？
歯間快調！
歯ブラシのあとに歯間ブラシもしているんだけど、その収穫のなさよ・・
今までよく詰まっていたポイントでもあまり反応がなく、うれしいやら少し寂しいやらw
食べているものってそう変わっていないので、これも良い変化なのでは？と思っている。
歯が白くなった？
「白くなる」と言うと語弊があるかもしれないけど、歯の黄ばみなどがない感じ。まだ続けて半年なので気のせいという可能性もあるかもだけどw
今まではクレストホワイトなどのホワイトニングを謳っている歯磨き粉を使っていたんだけど、それより全然効果があるのでは？と感じている。なんとなくだけどね。
生理痛がなくなった！
これは歯磨きによるものだけではなく、湯シャンや肌断食との相乗効果なのかなぁ？
湯シャンや肌断食を始めてもうすぐ１年、重曹歯磨きを始めて半年。この３つが重なったしばらくあとから、生理痛がなくなった。だんだん軽くなり、今では全く痛みがない。
以前から重すぎるというわけではなかったけど、なり始めだけは EVEを飲まないと耐えられない感じの痛さ。それが全くの痛みなしになったのはうれしい限り！もう２年も帰国していないので、薬の残り数に不安があったんだけど、生理痛で飲むということはもうなさそうかも。
そして、生理の血がとても鮮やかになった。くすんだ血の色ではなく鮮やかな血の色。「え、もしかして何かの病気？」と思ったりもしたんだけど、ネットによると健康な証だそう。ま、ネットによるとだけどね・・
その後、歯磨き粉を使ってみると…
重曹水を作るのがどうしてもめんどくさくて、歯磨き粉を使った日もあったんだけど、めちゃくちゃ辛くて辛くて・・泣
今までこれを使っていたの？！とびっくりしたほど。歯磨き粉って辛いもんだったんだねぇ。ずーっと使っていて気づかなかったけど、ありゃ相当だわ・・
職場では？
お昼の歯磨きには重曹は使っていない。単にめんどくさいから・・
歯磨き粉を完全に捨ててしまうほどの気合いでは始めていなかったので、使いかけの歯磨き粉がまだ残っている。その歯磨き粉をほんのわずか、ほんのほんの僅かだけ使っている状態。辛すぎて使えないので、お米１粒程度だけのせている。
虫歯は？
よくわからない。
もう２年も歯医者さんに行っていないので、虫歯があるのかないのかさえわからない。ホーチミンで行くほどの勇気はないので、帰国するときまでわからぬままかな？
今のところ痛みがある歯はない。
ってことで、今のところ「重曹で歯磨きをするとなかなかええやん！」という結果に至っている。
興味本位で始めたものだけど、最近は「ケミカルなモノをやめてみるっていいことなのかも？」なんて思ったり。
たまたま合っただけかもしれないけど、湯シャン、肌断食、重曹歯磨きと、今のところいい感じ♪
とりあえずもっと続けてみる！
