こんにちは、シャトーブリアンです。
「重曹で歯を磨くと良い」と聞いたのでやってみることに！
生まれて此の方歯磨き粉を使わない日なんてなかったのですが、さてさてどんなものかというと…
重曹で歯磨きってええやん！
始めたきっかけ
YouTubeですw
湯シャンやら肌断食やら何かと興味を唆られては試しているんですが、「重曹で歯磨き」もたまたま見た動画で知りました。
好奇心旺盛なもんで、「良い」と聞けば試してみたくなりました。
歯磨きの方法
始めるにあたりいくつか YouTube を見たんですが、やり方は１つではないようで、何かと混ぜて練り歯磨きにしたり、直接つけて磨くという方法もありました。
中でも簡単にできる「お水に溶かして口をゆすぐ」という方法でやってみることに！
やり方はシンプルで、コップにスプーン１杯の重曹を入れて混ぜ、それで口をしばらくゆすぎ、それから優しくブラッシングをします。
重曹は食用のものを使っています。
注意点としては重曹の量です。
ユーチューバーさんの言う「コップ１杯、スプーン１杯」のサイズ感がわからず、初めはかなり濃いものを作ってしまっていました。それで、口まわりがバリバリになるという日々…w
さすがにおかしいと思い、徐々に減らして今は自分に合う量にたどり着きました。
私の場合はコップ１杯にこのスプーン半分ほどがちょうどいいようです。
ゼリーとかプリンを食べるようにコンビニでもらったスプーン。
ちなみにコップを量ると200mlでした。
このコップ１杯は１回に使う量ではなく「作っては使い、なくなったらまた作る」という感じです。特にフタをしたり、冷やしたりすることもなく洗面台にそのままコップを置きっぱなしにしています。それがいいのかはわからないけどw
どんな味？
濃く作っていたときは なんとも言えない苦味を感じていたのですが、適量にすれば苦味はありません。ですが、重曹独特の味？があるので、苦手に感じる場合もあるかも？「爽やかな香り！」といった類のものではないw
始めてみてどうなの？
今まで歯を磨くのに歯磨き粉しか使ったことがないので、始めるまでは不安なこともありました。
・本当にちゃんと磨けるのかな？
・色素沈着のようなことが起こらないのかな？
・歯がボロくなったりしないかな？
ですが、始めてみたら何のそのw
・本当にちゃんと磨けるのかな？ → ちゃんと磨けている！
・色素沈着のようなことが起こらないのかな？ → 今のところ起こってない。というか、むしろ白くなったような？ホワイトニング歯磨きやらホワイトニングシールなんかよりも白くなっているような？
・歯がボロくなったりしないかな？ → 舌で感じる違和感などはありませんが、細胞レベルとなると正直わからない…
そしてニオイ面でも気にしていたのですが、特に困るようなことは起きていません。まぁ、寝起きの気持ち悪さはそう変わらずです。寝起きからフローラルなんて人いないよね？w
そして、うれしい変化がいくつかありました。
歯ブラシがきれい！
歯ブラシってある程度使うとボロくなるのが当たり前だと思っていたのですが、重曹歯磨きに変えてから歯ブラシが弱らないんです。しかも、すごくきれい！今までは毛先の劣化とともに根元も汚れてきていたんですが、それが全くない！
なんでだろ？
あの汚れは歯磨き粉のせいだったのかなぁ・・？
歯間快調！
歯ブラシのあとに歯間ブラシもしているのですが、その収穫のなさよ…w
今までよく詰まっていたポイントでもあまり反応がなく、うれしいやら少し寂しいやらw
食べているものってそう変わっていないので、これも良い変化なのでは？と思っています。
歯が白くなった？
「白くなる」と言うと語弊があるかもしれませんが、歯の黄ばみなどがありません。まだ続けて半年なので気のせいという可能性もあるかもだけど…w
今まではクレストホワイトなどのホワイトニングを謳っている歯磨き粉を使っていたのですが、それより全然効果があるのでは？と感じています。なんとなくだけどねw
生理痛がなくなった！
これは歯磨きによるものだけではなく、湯シャンや肌断食との相乗効果かなぁ？
湯シャンや肌断食を始めてもうすぐ１年、重曹歯磨きを始めて半年。この３つが重なったしばらくあとから、生理痛がなくなりました。だんだん軽くなり、今では全く痛みがありません。
以前から重すぎるというわけではなかったのですが、なり始めだけはEVEを飲まないと耐えられない感じでした。それが全くの痛みなしになったのはうれしい限り！もう２年も帰国していないので、薬の残り数に不安があったのですが、生理痛で飲むということはもうなさそうかも？
そして、生理の血が鮮やかなんです。くすんだ血の色ではなく鮮やかな血の色。「え、もしかして何かの病気？」と思ったりもしたんですが、ネットによると健康な証だそうです。ネットによるとだけどね…w
その後、歯磨き粉を使ってみると…
重曹水を作るのがどうしてもめんどくさくて、歯磨き粉を使った日もありました。
すると、めちゃくちゃ辛くて辛くて・・・
今までこれを使っていたの？！とびっくりしたほどでした。歯磨き粉って辛いもんだったんだねぇ。ずーっと使っていて気づかなかったけど、ありゃ相当だわww
職場では？
お昼の歯磨きには重曹は使っていません。単にめんどくさいからw
歯磨き粉を完全に捨ててしまうほどの気合いでは始めていなかったので、まだ使いかけの歯磨き粉があります。その歯磨き粉をほんのわずか、ほんのほんの僅かだけ使っています。辛すぎて使えないという状態なので、お米１粒程度だけのせていますw
虫歯は？
これだけはわからないんですよね…。
もう２年も歯医者に行っていないので、虫歯があるのかないのかさえわかりません。ホーチミンで行くほどの勇気はないので、帰国するときまでわからぬままかな？
今のところ痛みがある歯はないです。
ということで、今のところ「重曹で歯磨きをするとなかなかええやん！」という結果に至っています。
興味本位で始めたものですが、最近は「ケミカルなモノをやめてみるっていいことなのかも？」と思ってきています。
たまたま合っただけかもしれませんが、湯シャン、肌断食、重曹歯磨きと、今のところいい感じ♪
とりあえずもっと続けてみる！
